liiyana

octobre 2010

Hello le fille !

Enfin revenu parmi vous. sa fait plaisir surtout après des semaines qui ont 

été horrible aussi bien au niveau du moral que de la nourriture. Je dois me reprendre ce mois-ci!!!

 

Lundi 11 : Matin:  une bonne dose de café au lait + 3 sucre pour me  réveiller .

               Midi:des oeufs brouillé + 1 banane

                      1 heure de sport

               Soir :j'avais décidée de ne rien manger mais je me suis gavé de bonbon et de petit gâteaux .rien que d'y penser j'ai mal au coeur .

 

Mardi 12 : Midi: rien depuis le matin,et je compte bien ne pas manger ce soir ,je sais pas si je vais tenir.

               un peu plus tard :je le savais je suis une grosse vache ! gâteaux + lait et autre chose ,heureusement que demain j'ai 2heure de sport(course).

+ 30 minute de jogging .

 

Mercredi 13 :rien de particulier, a part que j'ai quelque truc gras que chose même pas les dire .j'en peut plussssssssssssssss !!!!!j'ai tellement envie de ressentir comme avant la faim dans mon ventre que j'ai envie de pleurer .j'ai besoin de mon bracelet rouge mais je peux pas le porter car les gens commence a me poser des question ,fait chier !

j'ai pratiquer les 2h de sport en  espérant que je ne prend pas trop gras !Beuuuuuuuurrk !!!!

 

Jeudi 14 :Midi grosse bêtise ! 2 bâton de poisson pané et un barre de trix qui ont finis au toilette .ce soir pas de bêtise alors sa jamaiiiiiiis !

Merci pour vos message d'encouragement les filles sa me fait du bien ,bon courage .

 

Vendredi 15 : rien depuis ce matin,par contre j'ai du faire semblant de mangé donc j'ai pris 2 bouché d'un truc de maîs parce que mon père était là .

  soir: criiiiiiiiiiiise

 

Samedi 16 :pain + miel et une pomme

                 soir: bouffé puis après gerbé ensuite de suite , les toilettes sont devenue mes meilleure mes amies !

 

Dimanche 17 : matin: café au lait + 3 biscottes

                      midi : salade + mais

                      soir:thé.

 

Lundi 18 : pas de crise hier,je suis très contente de moi !

                Matin: 1 verre de jus d'orange

                Midi : 2 verre de jus d'orange

                Soir :un bol de riz et un peu plus tard du lait . 

 + 1 heure de sport .

 

Mardi 19: Midi: de la soupe,

              Soir:soupe + un peu plus tard du lait (il faut vraiment j'arrête avec lait)

 

Mercredi 20: vendredi j'ai cross donc il faut que je mange si je veux pas m'évanouir ! 

+ 10 biscotte tartiné avec du café au lait! et un kinder

                Soir: riz et poulet

 

+ 2 heure de sport + 1h de footing 

 

Jeudi 21: journée de merde !!!espèce de grosse vache va ! pourquoi je m'étonne d'avoir faire une crise ? hein ??????j'ai les bouuuules !! demain c'est ce putin de cross donc j'espère brûler de la graisse !

 

Mercredi 22 : le matin : jus d'orange + 3 biscotte 

                   le cross s'est bien passé .

 

Dimanche 24: fin de la semaine pourri ! je vais essayer de faire une semaine parfaite même si c'est les vacance !

 

 

Mardi 26 :  hier le serveur n'arrêter pas de beugé !

               aujourd'hui j'essaye de rien mangé ,j'espère que je vais pas tenir!aaahahahahahahah! non j'ai pas tenu,j'ai bouffé du riz avec une sauce je sais pas vraiment c'est quoi !? 

+30 mn de jogging

 

Mercredi 27 : rien depuis ce matin ,le plus dure c'est l'après-midi c'est que je craque le plus souvent !!!saleté de merde !je me laisserai pas faire .

bouffé 2 pommes + 1 banane et un bout de magnoc

 

PS:je me suis dit que vu que je fait rien pendant les vacances autant me mettre au pilate ,je me suis programmé un programme d'enfer ! les résultats : sa je sais pas mais en tout cas sa me détend .

 

Jeudi 28 : soupe,oeufs et 2 nougatine(sniiif)

         17h:riz

              + 1 heures de jogging

 

Vendredi 29: midi:oeuf

                     16h:riz

 

 + 30 mn de jogging et 1 heures de Pilates

 

 

Samedi 30 : fin de l'après-midi : crise de merde pour commencé le weekend

 

Dimanche 31 : Encore pire !! plein de cochonneries !franchement c'est pas la meilleure façon de terminer                      ce mois !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





10/10/2010
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