Novembre 2010
1 novembre : midi: du lait ,un verre de jus d'orange
Soir: rien ,j'ai beaucoup bu (coca zero,eau,jus d'orange)
2 novembre :midi: 1 verre de jus d'orange,2 biscotte,de l'eau chaude avec du citron et 3 cuillere de riz
1 pomme
18h: harricot a la vapeur(vomir)
purée
+ 1 heure de jogging
3 novembre :midi: céréales avec du lait
soir:rien
+ 1 heures de pilates
4 novembre : une nouvelle balance pour avoir des résultats plus précis ,je suis très contente !
55.9 Matin: une tasse de café bien noir sans sucre pour me réveiller !
Midi:1 clémentine+des raisins
Gouté: 1 clémentine
+20mn de pilates
5 novembre : Matin: café noir sans sucre
55.7 Gouter:plusieurs biscottes tartiné a la fraise et du lait chaud
+ 20 mn de pilates
7 novembre : en ce moment j'ai un petit problème de grignotage qui m'énerve! samedi j'ai pas pu
55.2 poster en brève :j'ai criser mais malgré tout j'ai fait du sport ce qui a limité les dégats!pour revenir a aujourd'hui je suis pas contente de moi ,touts ces grignotage de pain(eh !le truc qui tue)j'espère que sa va s'arrêter !
Midi:céréale et un peu lus tard du riz
das la soiré :ces putin de grignotages
+ 30mn de joggig
8 novembre: toujours 55 c'est quand 54 ?
55.2 Matin:café noir sans sucre
Midi: 2 bâtonnets de poisson pané
gouter:café au lait
+ 30mn de jogging + 100 abdos
9 novembre:j'ai intérêt a faire attention car ma mère commence a dire que je mange rien et bla-bla ...pfff rien a foutre !on peut jamais rien faire sans que quelqu'un fasse des réflexion !
Matin: 3 biscuit Lu (96cal)
54.8 Midi:6 biscuit Lu(192cal) franchement ces biscuit de merde j'aurai pas du ! +special K (114)
dans la journée su sport : +200 abdos
10 novembre:midi: un peu de carotte rapé sans sauce + de la soupe
54.9 + 1 de pilate
11 novembre:midi café au lait
54.1(yeah!) 16h:salade maÏs et bettrave
20h: petite craquage de merde de 4 petit biscuit chocolat(93cal)grosse érreur qui a failli me faire prendre de la graisse si je n'avais pas fait de sport !!!!plus jamais je ferai une érreur pareille .
+100 abdos et 1h de Pilate
12 novembre:matin:café au lait
54.0 (la rage a cause du biscuit)
midi:yaourt 0% + une pomme
17h30:j'ai cru que j'allais bouffé quand j'ai vu le riz et amen j'ai de la volonter je me suis détourner et j'ai pris une pomme avec beaucoup d'eaus .
+200 abdos
weekend :intêret a faire attention et faire beaucoup de sport !
13 novembre: spécial k + plusieurs pomme et clémentine et aussi du pain au céréale
53.8 (enfin) + de 200 abdos
14 novembre:55.0(le choc)
alors là j'ai cru que j'allais m'évanouir ce matin quand je vu ça sur ma balance mais bon c'est après que j'ai vu la cause de ce poids .Le coupable est mes règle !
déjeuner: un yaourt 0%,(un smootie + un peu de riz et légumes que j'ai vomi )
16h :grignotage de pain avec du lait chaud
+ 1heures de Pilates
15 novembre:54.5
surprise ce matin en découvrant 54 kg,j'ai cru que j'avais pris quelque grammes de plus mais non et c'est temps mieux !
matin:café au lait
midi:un yaourt nature(83cal)
17h-18h:criiise de merde
soir:haricot vert + un yaourt nature
+ monter-descente de 2 étage 25 fois
16 novembre:55.5
je suis dégouté de moi-même et le mots est trop faible! vu que je suis en stage toute la semaine je pense que sa ira maintenant un peu mieux .je vais redoubler d'effort pour arriver a 50kg le vite possible .
midi:thé
16h:thé + un petit galette(hum)
3 yaourt nature(83 chacun)
+ monter-descente de 2 étage 25 fois + 100 abdos
17 novembre:54.6
pendante toute la journée du thé et des petit gataux que les personnes m'on propossé !
midi: mangé a la cantine de mon stage vu que il ya pas beaucoup de monde j'ai du manger ensuite rentrer chez moi et allé vomir !
Soir:rien
+ 100 abdos
18 novembre:54.9
j'en ai marre vivement que ce stage ce finit avec toute ces gens gros qui vous force a manger leur putin de soupe grasse !!!
Matin:rien
Midi:manger a la cantine de la polanta et cordon-bleu
soir:rien
+ monter-descente de 2 etage 25 fois +100 fois
samedi 20:55.6
ce résultat confirme qu'il est temps de me reprendre en mains et vite!le stage ce termine aujourd'hui,franchement sa va pas me manqué.
Midi: l'équipe avec qui je fait le stage m'invite chez mc'do,je commence a paniqué !j'arrive a mc'do je prend un mac chikken,des petit frits et un coca zero(je suis dégouté).finis de mangé ,cinq minute de route,je trouve le premier wc qui se trouve devant moi et je commence a vomir sauve que je sais que sa ne suffit pas.
Soir: monter-descente de 2 etage 25 fois
Dimanche 21:55.4
sa descend doucement mais surement .
matin:café au lait+ special k
midi:un peu de riz
+monter-descente de 2 etage 25 fois
Lundi 22: 54.7
Midi:un bout de mangue + un coca-cola zero
16h/un bol de special k
soir/2 petit pain avec confiture(vomit)
Mardi 23; 54.3
Midi; un coca-cola zero
soir:2 pomme + 2 poire,heureusement que mon père avait acheté des fruit parce que la crise n'était pas loin !
Mercredi 24: 53.9
Matin: café au lait + une tranche de pain avec un peu de beurre !!je sais pas ce qui ma pris de manger un truc pareille !
Midi: alors la catastrophe ! j'ai manger plusieurs tranche pain avec du nutella et d'autre avec du beurre + un yaourt nature 0% le touts vomit !bref j'ai autant manger que vomit .
+monter-descente de 2 etage 10 fois
Lundi 29 (54.2) : Désolée pour cette absence .je pouvais pas venir poster car mon père commençais a me faire chier et me surveiller !C'était quelque jours de merde ,touts les jours j'avais la tête plongé dans les toilettes, vraiment l'enfer!
Midi:plusieurs tasse de café au lait !
18h:une banane
Soir:un bol de riz
Mardi 30 (54.4):là,sa devient grave,je vais pas terminer le mois avec 54kg!
dans la journée:3 bananes et un peu de lait .