Mes astuces
°0o l'EAU o0°
Le principe de base pour perdre très rapidement et facilement est de boire de l'eau! 3 à 5 litres d'eau par jour permet d'éliminer énormément. L'eau favorise l'élimination des mauvaises graisses et coupe la faim,elle évite donc les fringales ou les envies interdites.
Par ailleurs elle favorise le ventre plat et est un atout fondamental pour la peau.
L'eau chaude est un coupe-faim naturel (je conseil vivement un bol de thé vert par jour) et l'eau glacée est aussi fortement conseillée,le corps devant faire des éfforts pour récupérer sa température initiale (l'été)
la corde a sauté
je fais un peu près 120 sauts midi et soir.
si vous voulez essayez vous me direz ce sa donne et si vous aimez .
Une photo
le photo d'un corps mince,chaque fois une crise se pointe ou une envie de mangé regarde le et après réfléchit si tu veux un corps gras ou mince !